El estrés y su salud
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
Todos hemos sentido ansiedad en algún momento: ante un examen, una entrevista de trabajo, una exposición en público; pero cuando ésta se instala en nuestras vidas comenzando a limitar nuestro día a día.
Tras una ruptura, una pérdida de un ser querido o simplemente de repente, sin razón aparente, es cuando la ansiedad comienza a preocuparnos.
AGOTAMIENTO ESCOLAR
El estrés
escolar es un fenómeno cada vez más frecuente y preocupante en
nuestra sociedad. Se refiere a la
reacción de los estudiantes ante las exigencias y demandas académicas que
superan sus recursos y capacidades para afrontarlas1. A
continuación, te proporciono información útil sobre el estrés escolar y cómo
prevenirlo:
¿Qué es el estrés escolar? El estrés escolar es la respuesta de los estudiantes ante las exigencias académicas que perciben como amenazantes o desafiantes para sus recursos y capacidades. Aunque es una reacción normal y adaptativa, cuando es demasiado intenso o prolongado, puede afectar negativamente el rendimiento, la salud y el bienestar de los alumnos.
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